不是所有皮膚狀況都很嚇人

　　很多皮膚狀況根本不意味著你的健康狀況有問題。比如，環狀肉芽腫是一種凸起的紅色或肉色的腫塊，在四肢上形成環形。它們往往在兩年內就消失，而且不意味著你的身體有任何問題。

　　八大超級抗癌食物

　　毋須大張旗鼓，不必耗費鉅資，只要飲食內容上做些改變，就可有效降低罹患癌癥機率

　　健康的飲食結構組合是：水果、蔬菜、堅果、全谷類、魚、低脂乳制品和少量瘦肉。想減少癌癥風險，這些原則同樣適用。

　　美國癌癥研究院(AICR)回顧4500多份，從世界衛生組織、食品農業部，以及本國和國際的癌癥研究，整理出《癌癥的食物、營養和預防：一個全球觀點》報告，再次呼吁人們，預防癌癥不難，只要不抽煙、吃得正確、持續身體活動，加上維持適當體重，就可以減少60～70%罹癌機率。每天至少攝取5份蔬菜水果，就可以降低20%癌癥風險。

　　美國環境毒物學博士羅伯特.哈瑟瑞鉆研環境毒物學，更深入探討食物中所含有的誘發或抑制癌癥基因的化學物質，建議利用8大類蔬果中所含的維生素和天然抗癌物質，達到防癌、抗癌的目的。

　　這8大類超級防癌食物包括：

　　洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等。

　　十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿卜等。

　　堅果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等。

　　谷類：玉米、燕麥、米、小麥等。

　　莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等。

　　水果：柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠蘿、檸檬等各種水果。

　　茄科：蕃茄、馬鈴薯、蕃薯、甜菜。

　　傘狀花科：胡蘿卜、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。

　　其它重要食物：小黃瓜、番瓜、萵苣、青椒、紅椒、菠菜、姜、姜黃等。

　　結語：在日常生活中，我們一定要注意身體的皮膚變化，當皮膚有什么不適或者狀況的時候，及時去醫院就診，確定病情之后對癥治療，也要養成良好的生活習慣，預防癌癥從點滴做起!