保護腎臟的措施
★冬天注意保暖 調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎的新病人，都遠超過其它季節，主因低溫下血管收縮，血壓竄升。小便量減少。血液凝結力變強。容易使腎臟出問題。
★不亂吃藥 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃。對醫師處方的抗生素、止痛藥也應該知道其副作用。
★不暴飲暴食 吃太多蛋白質和鹽分。會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
★治療感冒 若感冒去了又來，或是感冒后。有高血壓、水腫、解小便有泡泡。好找腎臟科醫生做篩檢。>>>中醫養生 薦4種零成本養腎方
★適量飲水不憋尿 尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
★控制糖尿病和高血壓 血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化。而腎臟就是由數百萬個微血管球組成。血糖血壓控制不好。腎臟壞得快。
★定期檢查 好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時腎臟負擔會加重。應該監測腎功能。以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。
總結：上面介紹的5種能夠補腎的黑色食物你都記住了嗎?如果你的腎臟不好，就一定要多吃這幾種黑色食物哦!還有小編為大家介紹的幾種保護腎臟的措施，大家也一定要記住哦!
