業余女選手怎樣練習反手高遠球
反手擊打高遠球是羽毛球技術中有挑戰性的，不僅水平一般的業余女選手，連許多專業女選手都沒有掌握好這個技術。當然，掌握好這個技術也不是非常困難。
首先，注意握拍的正確性，反手握拍是必須的。
第二，注意擊球點的選擇。正確的擊球點應該在身體的外側半米處，不能在身體的前面也不能太靠后，高度與自己齊高即可。
第三，把整個動作分解成舉拍轉身、向下引拍及向上抬肘至與肩齊平時，再用鞭打的動作，從下往上、再向前擊打球頭。整個動作的過程是從慢到快，擊球一瞬間是速度快的。練習這個技術可以從吊球開始，反手吊直線，然后是對角，后再練習后場。
打不好的原因當然每個人都不同，但握拍、擊球點不正確和動作沒有完成就急著打球是比較普遍的現象。可以從無球揮拍開始，當拍子揮得呼呼響，剩下的就是擊球點的選擇了。希望這些講解對你有所幫助。
