水果減肥的利與弊
1 、減重速度快，但是體重也很容易回升。
2 、長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經(jīng)可能不規(guī)則或不來，或造成頭發(fā)分叉，所以不應(yīng)長時(shí)間進(jìn)行。
3 、會營養(yǎng)不良
水果減肥Q&A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營養(yǎng)是否一樣
A：加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質(zhì)減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數(shù)用糖水浸著，卡路里會相對提高。
Q：什麼水果不該用來減肥
A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時(shí)要小心勿吃過量。
Q：什麼時(shí)候吃水果好
A：早上吃水果可以促進(jìn)消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現(xiàn)象。
總結(jié)：綜上所述，我們在日常生活中可以通過多鍛煉的方式來瘦臉。多做臉部按摩，這樣就可以既健康，又能瘦臉了!
