行：雪天滑倒手腕別支地面

　　人們雪天出門時，走路、騎車速度都別太快，好穿上寬松、保暖、防滑的棉鞋，尤其女士不要穿高跟鞋。如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢容易造成手臂骨折。　病：雪天“十防”御疾病

　　一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞對老人來說重要。建議骨質疏松的老人下雪天好不要出門。

　　二防中風：對于血管彈性差的人，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，使血壓升高，促發腦溢血。要注意發現中風先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。

　　三防心臟病：包括心絞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纖維蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠狀血管。病變的冠狀動脈遇冷收縮，使血管閉塞，導致心肌缺血缺氧，誘發心絞痛。

　　四防消化道潰瘍：在副交感神經的反射作用下，使胃產生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病復發。　五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。

　　六防煤氣中毒：利用煤氣洗澡或用煤爐取暖，都可能引起一氧化碳中毒。

　　七防虛脫：長時間用熱水洗澡，很容易發生虛脫而暈倒。此時應讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水。

　　八防晨練病：天氣寒冷時一些人堅持早鍛煉，因身體未適應露天環境，很容易發生心慌、胸悶或低血糖反應。

　　九防燙傷：用熱水袋給老人或嬰兒取暖，因他們對溫度不敏感，很容易發生燙傷。

　　十防不當御寒方式：包括門窗緊閉不通風、鉆進被窩蒙頭睡等。

　　腳：雪天怎樣給腳保暖

　　病從腳起，冷從腿來。與其他部位相比，兩腳易受寒。兩腳受寒后，對全身都有一定的影響，可導致全身體溫下降，打亂各個部位的正常生理機能。尤其對上呼吸道的影響更大，一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。

　　因此，下雪天腳部的保暖尤應加強。踏雪后，好用熱水泡泡腳。如果在雨夾雪的天氣，或者積雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就會濕透，極易凍傷雙腳。這時不起眼的塑料袋就能解決大難題。你可以在襪子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔熱。

　　總結：暴雪給人帶來的困難有很多，若不好好保健，對健康也不利，因此遭遇暴雪天氣，大家不妨照著以上說的去做哦!