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網球4步法 球場上更加靈活(2)

  3.交叉步

  比賽中經常會被對手橫向大范圍調動,這時,從球場邊角或球場外有效復位的步法是交叉步。反手被大范圍調動時,以邁出的右腳為中心,將左腳伸出場外。

  這時,要考慮如何迅速復位,將右腳腳尖盡可能對準前進方向,這樣左腳比較容易伸出,交叉步之后立即收回。左腳伸出球場之后右腳盡早移動是個關鍵。

  注意:右腳腳尖如不盡早改變朝向,右腳的位置會形成障礙,導致左腳很難伸出,無法流暢復位。

  4.隨上步

  反手隨球上網或在低點打正手反斜線球時,需要使用隨上步法。為了抑制身體的打開,要從身體后側邁步,另外,由于身體呈關閉狀態(tài),擊球路線相對比較隱蔽。兩腳做交叉時,保持平衡非常重要。

正手握拍法 網球 網球基本技術 
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