能影響人壽命的十三種習慣!
1、離婚折壽3年
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌癥、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利于健康的選擇。
2、不良姿勢折壽2年
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節(jié)受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節(jié)炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死于心腦血管疾病。>>>從走路看你是否有長壽命 速度慢壽命短
3、快樂常在增壽9年
研究發(fā)現，心態(tài)樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊愈得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高免疫力。
4、自我評價低折壽4年
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發(fā)現，在養(yǎng)老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑郁，壽命也更長。
5、睡眠不足折壽5年
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水平都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠好保證6到7個小時。>>>男人壽命長短胡子揭答案
6、信仰堅定增壽7年
美國一項研究發(fā)現，每周至少參加一次宗教**的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。
7、“看得見風景的房間”增壽2年
曾有研究顯示，和住在只有一堵墻可看的病房里的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房里，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑郁、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
