中醫如何養腎護腎
男人的腎對男人的重要性不言而喻，如何在日常飲食中增強腎功能，有效護理腎臟呢?男人補腎壯陽吃什么東西好?男人吃堅果可以壯陽嗎?
堅果是一種美味且營養很豐富的食材，幾乎所有的堅果都對我們身體保健有很不錯的效果，而對于男性來說，男人想要壯陽，吃堅果就一定能達到養腎護腎的作用，所以，關于堅果的保健作用。
1、榛子--補脾養血珍品
榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目、補陽的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血、壯陽的珍品，可用于體倦乏力、飲食減少、眼目昏花、氣虛腎虛等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。
2、核桃--補氣養血佳品
核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳、腰痛腳弱、陽痿、遺精、小便頻數、石淋、大便燥結等癥。核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。
胡維勤提醒：想要補腎壯陽的男人，食用堅果容易上火，大家要注意適量食用：另外堅果內含有很多脂肪，多吃人體會儲存高熱量發胖，肥胖人士也要注意。
