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打好高爾夫 視覺想象必不可少(2)

  2. 視覺想象力:什么是視覺想象力?視覺想象力就是在任何實際動作進行之前,先在頭腦里想象事物的發展。高爾夫中有很多想象方法,有些人閉著眼想象,有些人睜著眼睛想象,這沒有正確錯誤之分,只要你在行動前能夠在你的頭腦里看到你是如何打球的。

  我個人喜歡閉著雙眼站在球后想象它的狀況、彈道和結果,這可以幫助我在真正打球前放松,使我站在球旁邊時感覺更自信。我會提供一些方法幫助你練習短桿和全揮桿的創新能力和視覺想象力。

  短桿:當一個球手想在短桿方面發揮更多創意時,視覺想象力會有很有效。在打球之前能夠在頭腦里把球視覺化非常有用。短桿視覺化的關鍵是要知道球的落點。一旦你清楚球的落點,就開始想象當球落到果嶺上是如何反應(旋轉),然后如何進洞。

  一個很好的視覺化練習方法就是在你目標前設置障礙。障礙練習會強迫選手去思考球的彈道是高是低。對思維模式非常機械的學生,我喜歡讓他們在練習切球時讓球穿過樹。他們會選擇一個前面有樹的目標,專注在彈道和力度控制,使球穿過樹枝間的空隙。

  這會幫助他們的準確性并能更以目標為導向而不是總是想著技巧。我讓他們從不同距離練習這個技巧,他們會不得不想象球的彈道,并用不同角度挖起桿練習。這真的會幫助到一個人頭腦創造性的一側。

球桿選擇 視覺想象能力 高爾夫 
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