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缺乏天然維生素c 酸味食物效果最大(2)

  大量使用維生素C有哪些危害

  (1)大劑量使用維生素C,可在體內部分轉變為草酸,顯著增加尿中草酸鹽或尿酸鹽的排泄而形成腎結石。

  (2)大劑量維生素C可導致部分婦女不孕。孕婦服用過量維生素C可能會影響胎兒的發育,易引起流產和死胎。

  (3)維生素C會增加小腸蠕動,易引起腹痛、腹瀉,但這些癥狀很快會消失。

  (4)研究表明,處于生長時期的小兒長期服用過量維生素C容易患骨骼疾病。

  (5)長期大量服用維生素C后,一旦突然停藥,仍可出現壞血病癥狀。

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