抗干法：辦公室放加濕器，食用白色果蔬潤肺，按摩迎香穴活血
這幾天秋風吹起，讓不少人開始出現鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現象，用手清理鼻腔時會感覺疼痛，這可能是上火引起的，也可能是秋天過于干燥導致的。秋天，偶爾出現血絲，問題不大，如果經常出現血絲，有可能是一些鼻子疾病的早期癥狀，需要上醫院就診。
鼻干主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子干，還未出現出血的癥狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎癥時，可以涂抹魚肝油。而鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側)，通過局部按摩此穴，可以促進血液循環。另外，還可以在辦公室放加濕器，可以對全身皮膚起到保濕作用。
嘴唇干燥脫皮：肺燥
抗干法：潤肺
秋燥一旦缺水就很容易出現嘴唇干燥脫皮的現象。唇干主要是肺燥的表現。唇干時，可以用濕潤的燒傷膏涂在嘴唇上，可以起到生肌潤燥的作用。如果出現紅腫、干燥、疼痛，即中醫所稱的唇風(一種唇炎)，需找醫生進行治療。
應對嘴唇干燥，除了多喝水補充足夠的水分之外，另一個方法就是涂一些滋潤的護唇膏，建議可以用一些含有薄荷、維生素E等天然成分的唇膏。薄荷可以起到清涼的作用，維生素E可以起到保濕的效果。還需注意的是，敏感膚質者，要選用比較溫和或者極其溫和的唇膏;膚質比較干者，要選用相對比較滋潤的唇膏。而在食物方面可以食用一些健脾補肺的食物，如山藥、芡實、蓮子等食物。而一旦嘴唇出現脫皮不能撕咬，要讓其自然脫落，如果脫皮比較嚴重，建議采用內調外治的方法。
