99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

羽球三字真言 快準狠(2)

  羽毛球后場退步法絕招

  身體面對球,往身體右后側的后場區域移動接球的步法,稱為后場正手后退步法。后場正手后退步法視身體與來球之間距離的遠近而采用蹬轉一步起跳、并步后退和交叉步后退三種后退接球步法。

  當來球距離身體較近時,由接球前的準備姿勢站位起動,以左腳前腳掌為軸心,右腳向身體右后側后場區域的來球方向蹬地,在身體右后轉體的同時右腳后退一步。

  將身體重心放在右腳上,呈后場高手擊球動作的準備姿勢;此時左腳后擺,右腳用力蹬地向前交叉起跳接球,擊球后即向中心位置回位,這種接球步法為后場正手蹬轉一步起跳后退步法。

  如果來球距離身體較遠時,可有兩種移動步法接球:一種是起動后右腳向來球方向后退一小步,左腳緊接其后蹬地向右腳并一步,重心放在右腳上。

  此時的起跳接球動作和擊球后的回位動作均與后場正手蹬轉一步起跳后退步法相同,這種接球步法稱為后場正手并步后退步法。另一種是起動后右腳向來球方向后退一小步,左腳緊跟著經右腳往后交叉邁一步,后右腳又經左腳向后交叉邁一步。

  身體重心放在右腳上,此時的起跳接球動作和擊球后的回位動作均與后場正手蹬轉一步起跳的后退步法相同,這樣的接球步法稱為后場正手交叉步后退步法。

動作要領 后場退步法 羽毛球 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 任你躁电视剧在线观看 | 性欧美大战久久久久久久久 | 99热只有精品一区二区 | 精品无码国产自产拍在线观看 | 亚洲色射 | 日韩一区二区久久久久久久久 | 97久久久人妻精 | 亚洲国产一区二区午 | 91精品国产aⅴ一区二区 | 国产成人免费视频播放在线观看 | 91精品国产亚洲爽啪在线影院 | 欧美激情亚洲一区中文字幕 | 人人影视软件官方正式版1.3.6安卓版 | 18禁黄网站无码无遮挡 | 91精品啪国产在线观看免费牛牛 | 97人妻精品一区二区三区 | 99久久精品国产免费无码一区二区三区 | 亚洲日韩视频精品一区 | 91精品啪国产在线观看 | 亚洲国产精品之一线久久 | 91无限观看次数破解版特色 | 97精品一区二区视频在线观看 | 日本成人一a级黄色网站 | 一区二区三区四区免费视频 | 亚洲v人无码综合在线观看 亚洲v日韩 | 亚洲国产亚洲片在线观看播放 | 99热热久久这里只有精品8 | 日本无翼乌邪恶彩色无摭挡3b | 国产一区免费视频 | 亚洲天堂 | 国产成人a亚洲精v品无码 | 国产精品自拍第一 | av中文字幕精品一区二区久久久 | 午夜精品久久久久久毛片色欲 | 97影院午夜午夜伦不卡 | 无码视频一区二区三区 | 国产精品探花一区在线观 | 国产在线无码视频一区二区三区 | 国产精品一区二区在线观看 | 91在线无码精品国产苹果提升健康饮食 | 91嫩草国产在线观看免费 |