·教透過舌頭看身體隱疾·加重身體疲勞的8大惡習·11處皺紋 身體“生病”了
專家解讀夏季裸睡三大好處
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后 發現，原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
夏季裸睡為什么會引發陰道炎
而今，女性朋友都很熱衷裸睡，特別是在炎熱的夏天南京瑪麗婦科醫院婦科專家對此頗有擔心：近日不少陰道炎就診患者究其原因是因為喜歡不穿內褲、裸睡而感染炎癥。
該院專家郁桂珍主任醫師提醒，許多女性的婦科炎癥都是在不經意間感染，隨處可見的細菌就可能讓陰道炎不知不覺的找上你。其實這樣的“裸”，對家里的衛生狀況要求很高。
但家里不可能做到無菌，沙發、椅子甚至床上，都難免成為細菌的聚集場所。夏天炎熱、多雨潮濕，人身上的汗液、病菌也是多的，隨處倚靠后，沙發套、床單、被套也就成為病菌溫床。
當你清涼著下半身坐在沙發上，細菌就會趁虛而入引起陰道炎了。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病，床單、被套里就會滋生著無數病菌，加上我們的被褥洗換率遠遠低于內衣褲，于是裸睡時，細菌也會乘機侵襲，就給你帶來了各種婦科炎癥。
尤其青春期少女，由于年齡小，對生殖衛生知識的貧乏，如果有裸睡的習慣正好致使會陰受不潔床上用品的污染，病菌乘機滋生進犯，引起“少女陰道炎”。對于青春期的女生，正在發育的器官是很脆弱的，如果小小年紀就被感染發病一次，對生殖系統今后正常發育的打擊是很嚴重的。
因此，南京瑪麗婦科醫院專家提醒，在濕熱的季節里，女性在家千萬別圖清涼、性感而忽略了穿內褲。如果你要裸睡一定要先治好腳氣和其他皮膚病，床單也應勤更換。
出門時要注意少穿緊身褲、丁字褲和透氣性不好的牛仔褲。另外，正常情況下每天用專盆、清水清洗外陰一次就可以了，不要用任何洗夜，如果發現有哪些不適一定要在養生醫生指導下用藥，切不可盲目采取措施。
