五、芝麻花生豆奶
黑芝麻15g,花生仁25g,黃豆粉50g.先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香，研成細末。
黃豆粉加清水適量，用中火煮沸3分鐘，以潔凈紗布過濾，所取得的豆漿汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌均勻即成。早晚2次分服。本食療方對氣血兩虛型老花眼尤為適宜。 >>>中醫養生保健 紫菜湯的藥用價值
六、枸杞子炒肉絲
枸杞子30g,瘦豬肉200g.先將枸杞子洗凈，裝入小碗用清水浸泡，上籠(或隔水)蒸熟，將瘦豬肉切成絲，加入調料，用炒鍋加植物油炒至肉絲將熟時，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成。佐餐當菜，隨意服食。
本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。 >>>中醫養生 上班族久坐患病概率高
七、枸杞葉豬肝湯
枸杞葉100g,豬肝200g.先將枸杞葉洗凈，將豬肝洗凈，切成片，放入煮沸的湯鍋中，烹入料酒，并加蔥花、姜末及鮮湯適量，煨煮30min,待豬肝片熟后，即加入洗凈的枸杞葉，加精鹽、味精拌勻，再煮至沸即成。 >>>中醫養生之道 那些本末顛倒的健康方法
佐餐當菜，隨意服食。本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。
總結：綜上所述，生活中，要注意眼部保養，不要長時間的盯著電腦屏幕，定期的到醫院做眼科檢查，這樣做有助于保護眼睛，也可以多吃些對眼睛保養有益的食物。
