美容覺怎么睡才能更美容

　　睡覺不關(guān)燈黑色素分解慢

　　肌膚做為人體的一大防御器官，在白天感受到光時(shí)，它的抗御能力開關(guān)就啟動了。任何事物都需要休息和下班，這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是“光源”。因?yàn)槠つw細(xì)胞在睡眠時(shí)會進(jìn)行自我修復(fù)，如果睡眠時(shí)視網(wǎng)膜仍感到光，會大大減少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以沒有必要的話睡前請記得關(guān)燈吧!

　　不早不晚晚上10點(diǎn)才是開始

　　有保養(yǎng)意識的MM都知道要睡美容覺可以美容護(hù)膚，但現(xiàn)代生活畢竟不是軍事化管理，精彩在夜晚才開始，你舍得放棄?那如何給肌膚一個(gè)良好的夜晚修復(fù)時(shí)間，每晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是肌膚新陳代謝旺盛的時(shí)間段，如果你來不及10點(diǎn)上床睡覺，11點(diǎn)起步也不晚，但千萬不要錯(cuò)過這個(gè)黃金修復(fù)時(shí)段。

　　護(hù)膚品提升美容覺保養(yǎng)功效

　　肌膚氧化，受自由基破壞，衰老遲早還是會找上，僅靠每晚的黃金自我修復(fù)時(shí)間還不夠，你需要搭配一些修復(fù)、抗老產(chǎn)品來美容覺助一臂之力。第二天醒來才能擁有完美如初的柔滑肌膚。

　　緊張的情緒降低睡眠質(zhì)量

　　有時(shí)你是否發(fā)現(xiàn)，即便是一覺醒了肌膚狀態(tài)還是很差。這個(gè)源于睡覺時(shí)的情緒，如果你的神經(jīng)一直保持在緊張狀態(tài)，肌膚修復(fù)能力是會大大降低的。因此，睡覺前可以進(jìn)行一些臉部按摩，足部按摩來放松神經(jīng)。不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，也能放松心情。

　　總結(jié)：女人的美麗不僅僅是靠養(yǎng)出來的，更關(guān)鍵的是要靠保養(yǎng)，不然再美麗的容顏也無法抵御時(shí)間這把摧殘一切的利刃。所以愛美的女士們，請盡快行動起來吧。