6. 游戲時間

　　不只是孩子們才需要做游戲，成年人也需要哦!

　　還記得上次你沉浸在忘我的情境中是多久以前的事了嗎?

　　允許你的時間富有創意，沒有意識，沉浸在新的、有創意的經歷中，對人類精神來說是很重要的，并且會給人一種生活平衡感。

　　7. 身體接觸

　　這里所說的身體接觸不是指性，而是指一個擁抱、一個關懷的臂挽臂、一個手牽手。

　　我們生來就需要被觸摸。如果一個嬰兒或孩子得不到足夠的擁抱依偎，他或她就不會成長。

　　一個溫暖、安全的撫摸可以釋放催產素(連接激素)，同時還可降低壓力激素，皮質醇。

　　實際上，身體將鼓勵性觸摸理解為有人對你說“我在這里等你，不離不棄。”

　　8. 團體

　　“舉所有人之力”是這么個道理。

　　像孩子一樣，我們都需要一個團體，這使我們有歸屬感。

　　我們都是群居動物，因此我們的自我價值由于這個團隊、部落、村莊、團體等的支持而增強。

　　通過利益共享(比如，工作、教堂、猶太人集會、運動、俱樂部等)成為團體的一部分，是我們生活的重要的意義所在。

　　9. 充電時間

　　就像一塊電池需要充電一樣，你也需要這種簡單的無刺激的生活方式。

　　不過，不是通過雜志書籍給自己充電。無憂無慮和其他東西對你的生活質量一樣重要。

　　記住，一切都要有所節制。

　　10. 觀察自我

　　意思是說要花時間了解、觀察自己。

　　當看到很多人完全面無表情、漫無目的、行尸走肉般行走，你會不會很驚訝。

　　整個世界和你沒有任何聯系，你的生活永遠如愿是不可能的。

　　你怎么知道你不斷增長的需求不是源于對你真正的了解?你怎么知道要相信你的直覺而不被自己的行為方式左右?

　　學會觀察自己在這個世界上行進的步伐是你可以給自己的珍貴的禮物，觀察自我沒有比現在更好的時間了。