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食療養生館 醋的7大保健吃法(3)

  瘦身新法寶 “蜜”減肥法

  材料:

  蜂蜜一勺,白醋四勺,峪靈芝3g,枸杞四粒

  做法:

  在蜂蜜中加入約200—300ml溫水,攪勻,放入枸杞和峪靈芝(可以掰成碎片),泡10分鐘后,加入白醋然后搖勻,等待澄清后就可服用。

  提醒:

  親,在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的(注意看一下商標,一般都標明酸度),避免含有化學品的。果醋是保健醋,減肥效果遜色許多,也不宜選用。蜂蜜和醋的比例根據個人情況前期可以1:2。對了,飯前20分鐘飲用,效果更佳哦。

  專家評鑒:

  1 蜂蜜熱量低,增加肝臟解毒能力,還有健胃、助消化等效果;

  2 枸杞含有各種維他命,還能促進體內的新陳代謝,能大補氣血,抗衰老,排毒美容;

  3 白醋有幫助消化、促進食物營養成分轉化吸收等功能,有利于加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降),調節體內酸堿平衡;

  4 峪靈芝可以扶正固本,扶正祛邪。“正”就是體質,就是抗病力,“邪”就是疾病。峪靈芝可以調理機體內部臟腑的功能,理通經脈,維持人體內環境平衡,養血補氣,而達到去斑、抗皺、美容、美白、減肥的目的。

  溫馨提示:

  1 “蜜醋減肥”安全有效,沒有任何副作用,如有使用后發現身體不適,請立刻停用。

  2 注意經期和哺乳期不宜減肥:女性在經期比較虛弱,內分泌不穩定,這期間不適合使用。同理,準備懷孕的朋友也不要使用。

  總結:綜上所述,陳醋的作用有很多,那在秋季,要正確的食用醋,才能起到養生的作用哦。心動的話,就趕緊去試一試吧。

 醋的作用 陳醋的作用 
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