膽固醇是人體細胞膜的成分，參與性激素的合成，大腦細胞幾乎都由它構成的。如果壞膽固醇偏高，就會增加冠心病的癥狀幾率。在性別、年齡和社會經濟狀況相同的人群中，從事高爾夫球運動的人的死亡率要低40%，平均壽命增加5年。高爾夫運動是障礙低的運動，也是安全的運動。
高爾夫球運動是對孩子們好的磨練，從小教會他們怎么調節情緒，克服挫折感，培養良好的心理素質，這些都將讓孩子獲益終生。
高爾夫運動大的特點是在沒有裁判監督的情形下進行，依靠參與者自覺遵守規則的誠實和信用。如果孩子們從小就在球場上遵守規則和禮儀，長大后一定會遵守社會規則與準則。高爾夫運動能夠讓孩子們學到更多做人的道理。
高爾夫是一項孩子們可以“沉迷”的健康運動，現在很多家長為孩子們沉迷于網絡游戲等不良愛好而頭疼。一旦孩子們接觸到高爾夫，往往愛不釋手，再加上家長及教練的正確引導，可讓這項時尚優雅的運動成為孩子一生的“伙伴”，從而摒棄不良愛好。在運動過程中，心情很容易自然放松下來。這樣每當打完一場球，節奏并不是太快的運動速度和不是太緊張的運動氛圍里，能夠使心情處于一個相當舒緩的過程里。高爾夫球的動作是靠全身各個部分協調完成的，通過腰部的發力，揮動雙臂的擊球，雙腳走完全程，尤其是揮桿，它是集協調、力量、爆發力的完整成套動作。這有利于青少年的生長發育。
