2、把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機中，加入適量的水，打碎煮熟。
3、后，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后，即可食用。>>>秋季養(yǎng)生食用15款養(yǎng)生粥 抗老美顏還健脾
這一款豆?jié){有潤膚、去肺燥、補虛的功效，非常適合女性在秋季飲用哦。
二、蓮子紅棗豆?jié){
原料：紅棗(去核)15克，蓮子15克，黃豆50克，白糖50克，糖適量
做法：
1、首先，將黃豆浸泡6~16小時，備用。
2、將蓮子泡至發(fā)軟，備用。
3、隔天，將紅棗洗凈與泡軟了的蓮子肉和黃豆一同放入豆?jié){機中，加入適量的水，打碎煮熟。
4、再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，倒入杯中，趁熱加入適量的糖，攪勻即成。>>>秋季養(yǎng)生多“設(shè)防” 遵循六條重要法則
這款豆?jié){具有滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒的作用。
三、蜂蜜豆?jié){
原料：綠豆35克，黃豆40克，蜂蜜適量
做法：
1、首先，將黃豆浸泡6~16小時，備用。同時綠豆也要稍微浸泡發(fā)軟。
2、將以上的材料放入豆?jié){機中，加入適量的清水，打碎煮熟。
3、放涼之后，加入適量的蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。
這款豆?jié){具有美容潤腸、滋潤五臟、補氣益血的功效，女性朋友可以適當多喝一些來滋潤哦!
