5。體重稍有減輕，血膽固醇水平即可改善(血壓和血糖也一樣)

　　假如你體重超標(biāo)，努力使你體重減輕5-10%，對(duì)體重200磅的人來說，也就是10-20磅。

　　6. 在女性，停經(jīng)后血膽固醇水平常常升高

　　在停經(jīng)前，大多數(shù)婦女的總膽固醇水平比同齡男性要低，但停經(jīng)后，激素水平的改變導(dǎo)致LDL升高，HDL(高密度脂蛋白)下降。

　　7.皮膚的黃色斑塊(黃疣)可能是高膽固醇的征象

　　在患有可導(dǎo)致高血脂的一些疾病以及一些高齡者，病人常可出現(xiàn)皮膚黃疣，這些黃疣一般出現(xiàn)于肘、膝、和手，但實(shí)際上身體各處均可出現(xiàn)。

　　8.過低的總膽固醇可增加其它的健康危險(xiǎn)

　　關(guān)于此論斷的研究尚在進(jìn)行中，但膽固醇水平低于160mg/dl可增加某些腫瘤和抑郁癥的發(fā)生危險(xiǎn)，在孕婦，可能導(dǎo)致早產(chǎn)和新生兒體重過低。

　　總結(jié)：膽固醇升高，身體會(huì)給你些提示，但是你能發(fā)現(xiàn)嗎？膽固醇高了不好，低了一樣危害健康，所以我們要將我們每天攝入的膽固醇控制在300mg以內(nèi)佳。(文章原載于《中外健康文摘》，作者：srrsh，刊期：2012.8A，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。