咖啡緩解頭痛 酸奶減少脹氣
生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示，一些食物就具有鎮痛功效，且不會帶來任何副作用。美國雜志新載文，刊出多位專家總結的能緩解疼痛的5種食物。
生姜
每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜吃法多樣，可入菜也可泡茶。
三文魚、鯖魚和沙丁魚
每周60—80克緩解背痛、頸脖痛。美國營養專家表示，這類魚富含具有緩解血管炎癥和安撫神經緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸。
酸奶
每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項綜合研究發現，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導致的腹痛，并可減少炎癥和脹氣。
咖啡
每天兩杯緩解頭痛。美國亞利桑那整體醫學中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過于擴張的血管，進而緩解頭痛。
毛豆
每天1/4杯緩解關節炎。俄克拉荷馬州立大學研究人員發現，每天攝入40克豆類蛋白，可有效緩解骨關節炎疼痛。
總結：綜上所述，中醫館療法還是有一定的科學依據的，生活中，再配合一些能夠緩解疼痛的食物來吃，可以達到預期的效果。
