此外，長期高血壓也使鼻腔靜脈系統處于淤血及擴張狀態，一旦血壓波動則易使鼻腔靜脈破裂。高血壓病人鼻出血預示血壓不穩定，要引起高度警惕，因為這往往是中風的一種征兆。據臨床觀察，中老年高血壓患者，在鼻出血后l至6個月內，約有50%可能發生中風。
一、控制好血壓，尤其在疲勞、睡眠不足、受涼感冒、氣溫變化較大時，更應注意監測血壓，防止血壓波動。
二、保持心情開朗，情緒安定，正確對待日常生活中的各種刺激，不生氣、少激動。
三、少做屏氣動作，便秘者應及早治療，以防過度屏氣導致鼻腔血管破裂。
四、飲食要平衡，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果，如香蕉、蘋果等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、魚蝦、牛奶、大蒜等，雞蛋每天一個，少食動物油、糖類，少吃動物內臟及肥肉。每天食鹽量(包括醬油)要減至5克左右。
五、早起喝涼開水500毫升，一日三餐多喝些水，有助于血液稀釋。
六、慎用有升壓作用的藥物，如呋麻滴鼻液、腎上腺素等。
總結：高血壓病人的鼻血并不代表上火，還表明了中風在向你表明來意。高血壓病人要防流鼻血必須從多方面入手。防治鼻血就等于在防治中風。(文章原載于《健康文摘》，作者：維一，刊期：2012.08，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
