一生的健腦計(jì)劃

　　腦，連著身心每個(gè)部位，尤其與心交、與腎交、與氣通，不用腦不行，用腦過度也不行，所以我們提倡的是科學(xué)用腦，掌握用腦的訣竅，這樣才能大腦不會(huì)由于過度勞累而過早地衰竭。而人處在不同的年齡階段，面臨的生活、工作內(nèi)容不同，對(duì)大腦的保護(hù)方法也不同。

　　青少年：循序漸進(jìn)，左右開弓

　　◇ 學(xué)東西由易到難，循序漸進(jìn)。這樣就可以加強(qiáng)記憶力、理解力。反之，不懂“加減”就去突擊“乘除”，欲速則不達(dá)，會(huì)“折磨”大腦，造成越是強(qiáng)迫的大腦越是困惑不解的惡性循環(huán)。

　　◇ 左右腦并用。研究證明，人的左、右腦的功能相互聯(lián)系卻又分工不同，形象思維、抽象思維、邏輯判斷等分屬不同的大腦半球“管轄”。因此青少年學(xué)習(xí)不可偏科，數(shù)理化、文史哲，以及音樂、美術(shù)、體育都應(yīng)全面發(fā)展，這樣才有利于雙側(cè)大腦的同時(shí)開發(fā)，協(xié)同作戰(zhàn)，把人的智能大限度地發(fā)揮出來。

　　◇ 科學(xué)的飲食習(xí)慣，尤其是要吃早餐。不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對(duì)大腦有害。不要多吃甜食，甜食過量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)樗鼫p少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。