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中醫館5大法 讓你不再為失眠煩惱(2)

  2. 綠豆耳壓法

  穴位:神門 神經衰弱點 腦干 利眠 頭痛加皮質下。

  操作步驟:圓形綠豆貼壓穴處,按壓以有酸痛為度,每天按壓3-5次,每次1-3分鐘,每次3-5穴,3-7天更換。

  3.冰片耳壓法

  穴位:主穴取神門 腦 皮質下 交感 神經衰弱點失眠;配穴取心 脾 胰 膽 肝 肺 腎 將上穴位分2-3組,交替使用。每次選主穴2個,配穴l-2個。

  操作步驟:取0.2-0.4厘米見方的塊狀冰片,用0.6-0.8厘米見方的膠布貼壓穴處,揉按1分鐘。頑固性失眠者,可用對壓加強穴,在神門、腦等穴的耳背對應點用王不留行子加壓。

  4.酸棗仁耳壓法

  穴位:主穴取神門 皮質下;配穴取心 腎 腦點 每次選1-2穴,雙耳同貼。

  操作步驟:將炒酸棗仁用開水浸泡去皮,分成兩半,剖面置于1.0厘米見方的膠布上,光滑面貼壓穴處,按揉1分鐘,每晚睡前揉按1次,約3-5分鐘,3-5天換藥1次,4次為1療程。

  5. 磁珠耳壓法

  穴位:神門 心 腎

  操作步驟:將含磁量500Gs,直徑0.3厘米的磁珠用1.0厘米見方的膠布貼壓在敏感點處,1周后取下,再貼對側,l個月為1個療程。

中醫館 失眠最好的治療方法 治療失眠 
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