女人吃什么水果皮膚好
1、紅石榴
紅石榴性味甘、酸澀、溫，果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，有很好的排毒、抗氧化功效。在藥用、美容、食療方面都有重要作用。
紅石榴是抗氧美容的佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。>>>女人養生之道 呵護好6大“三角區”
2、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，號稱“水果界的美容大王”。能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。>>>女人養生之道 月經到底會不會傳染
3、西紅柿
西紅柿有助長壽，主要是因為它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中強的抗氧化劑。它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。>>>女人穿高跟鞋的養生之道
4、藍莓
藍莓果實中含有豐富的營養成分，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。
5、烏梅 >>>女人養生之道 備孕做好這5個檢查
烏梅含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等，烏梅含有大量有機酸，是堿性食品，經腸壁吸收后會很快轉變成堿性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌。
結語：水果是女人保養皮膚的好伙伴，它們能讓我們的肌膚更水嫩、年輕，所以MM們平時一定要多吃水果哦~這樣才能保養出讓人稱道的好肌膚!
