R 放松身心
再忙也要忙中偷閑，給自己的身心一個徹底放松和喘息的機會，這可是你善待自己、自我緩釋壓力的一件“法寶”。可別等到欠身體的太多，負債累累時，一切都追悔莫及了。給自己法定一個放松時間，每星期一天，或者每天留出幾小時。
S 羞愧感
當男人認為自己不夠成功，或自己的現有成績離自己規劃的藍圖相差甚遠時，會有羞愧感并為此背上沉重的思想包袱。其實，這種壓力完全是自找的，不要對自己的期望值過高，一旦現實的處境與理想不相吻合時，要學會退一步海闊天空。
T 睪丸素
睪丸激素這種雄性激素是男人的雙刃劍，它讓男人肌肉發達，為男人帶來性愉悅，但這種激素也讓男人具有反叛性和進攻性。要想讓這種激素朝著有利于健康的方向發展，應該“口”下當心，如粗制棉籽油、酒等少吃、少喝為妙。
U 內衣
不要以為女人才在乎內衣，男人也要重視內衣的選購，應首選那些舒適的、有利于健康的100%的全棉內衣，或者說用鉤針紡織的內衣。外在的行頭固然不可輕視，但貼身的呵護也馬虎不得。
V 視覺享受
男人對視覺的享受非常敏感，這表現在他們喜歡欣賞女性的身體，除此之外，臥室也是男人不容忽略的養眼場所。可在你的臥室里隨意放置一些紅色的墊子，在床上散落一些紅色玫瑰花瓣，紅色可幫助你恢復和激發你的欲望和熱情!
W 結婚
有研究顯示，單身男人的健康狀況比結了婚的男人的健康狀況差，可見婚姻對男人來說很重要。結了婚的男人從此有了歸屬，通常來說，結婚后的男人變得更加成熟沉穩、健康向上了。
X 逝去的回憶
與妻子的關系好壞往往會影響到自己的健康狀態，如果是處于不冷不熱的飄忽不定之中，要想好是放棄還是堅持。如果選擇放棄，應該理智地面對現實，過去的就讓它過去。給自己的心靈一個完美的解脫，情感才會更健康。
Y 年輕的心態
一個朝氣蓬勃，充滿拼搏和活力的男人總是給人一種健康向上的感覺，被人稱之為“陽光型”男人。而一臉老氣橫秋、滿腦子沉悶迂腐思想的男人注定給人留下萎靡不振的印象。
Z 激情
要對生活持有向往和好奇心，這樣才不至于隨著年齡的增長而失去了激情。認識新事物，掌握一些新的技能，永跟時代的步伐，這樣可以有意識地讓自己定期做一些挑戰思維的事情。
總結：男人在生活中要多加注意自己的健康問題，關注身體變化，在日常小生活中發現不足。那么，以上小編準備的男士養生指南教你男士養生常識來學習下吧。
