編者按：炎炎的夏日悄悄的離開(kāi)了，秋季隨之而來(lái)。秋季紫外線是很高的，很容易曬黑。那么，不想再涂抹防曬霜的朋友，可以試試看能吃的防曬霜。

　　吃出來(lái)的防曬霜 從體內(nèi)遮起保護(hù)傘

　　戴上太陽(yáng)鏡吧!這確實(shí)是保護(hù)眼睛不受紫外線侵害的好辦法。給皮膚涂上防曬霜，這聽(tīng)起來(lái)好像有道理，然而防曬霜存在幾個(gè)問(wèn)題： 首先當(dāng)我們?cè)谒镉斡镜臅r(shí)候，或者僅僅是流汗時(shí)，防曬霜就失去了防曬功能;還有我們到底涂多厚的防曬霜才能起到防曬作用，這沒(méi)有人去測(cè)試。所以防曬霜的防曬功能根本就沒(méi)有我們期望的那么高。還有很多防曬霜含有危害人體的健康成分，比如防曬霜里的羥苯甲酮，是一種與雌激素有類(lèi)似作用的內(nèi)分泌干擾素，可以刺激乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)，使男嬰雌性化。

　　除了防曬霜以外還有一種辦法進(jìn)行防曬——食物防曬。一些天然防曬成分如下：

　　☆西紅柿里含有的番茄紅素具有很好的防曬功能，所以不妨來(lái)一個(gè)西紅柿炒雞蛋，讓番茄紅素溶入植物油中，進(jìn)入我們的身體，滲入到你的皮下，保護(hù)你的皮膚不受紫外線干擾。

　　☆西蘭花里含有一種叫蘿卜硫素的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以使紫外線的破壞力下降37.7%。這種物質(zhì)還可以通過(guò)刺激人體細(xì)胞自身的防護(hù)機(jī)制來(lái)防止癌細(xì)胞被激活。

　　☆紅茶因含抗氧化成分，可以幫助修復(fù)紫外線輻射而受損的肌膚。