過早給寶寶吃蝦，會致性早熟嗎
寶寶的補鈣菜單中，蝦是必不可少的。但曾有傳言，過早吃蝦會導致孩子性早熟，引發媽媽們的擔憂。對此，無論是小龍蝦還是基圍蝦，只要不是用激素養殖的，一般不會導致孩子性早熟。
蝦的營養豐富，孩子半歲后即可適量作為輔食給孩子食用，添加量可由少至多，讓孩子的腸胃有個適應過程，食用的方式以軟爛為主，可把蝦煮熟剝好后制成蝦泥，拌在粥、米粉或饅頭小塊中，便于寶寶消化吸收。
睡前喝點小米粥有助睡眠
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。營養學家發現，喝小米粥有助于緩解失眠。
實驗表明，色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種催人欲睡的“血清素”，而小米中蛋白質內色氨酸含量高。《本草綱目》也有記載，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。如果熬小米粥的時候添加一點大棗、紅豆、紅薯、蓮子等，還能增加美味，均衡營養。
總結：不管食物的它的本身營養價值有多高，都要適量而行。(文章原載于《健康博覽》，刊期：2012.07，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
