西瓜雖好也要因人而異

　　西瓜不是沒個人都可吃的，即使是可吃的人，也要講究科學(xué)的吃法。

　　(1)少吃冰西瓜：好把西瓜放在冰箱冷藏室的下層，這里的溫度大約是8一10度，這個溫度口味也好，每次吃的量不要超過500一克，且要慢慢吃。

　　(2)西瓜不宜吃得太多：因?yàn)槲鞴蠈儆?ldquo;生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳。消化不良及胃腸扺抗力下降，引起腹脹。腹瀉。

　　(3)不宜在飯前及飯后吃，因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺_淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收。

　　(4)感冒初期：中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)釆用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法，并認(rèn)為在表未解之前若攻之會加重病情。所以此時吃西瓜會加重感冒病情或病程延長。

　　(5)糖尿病人：西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖。庶糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。

　　(6)腎功能不全者：這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時排出，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。

　　總結(jié)：關(guān)注夏日養(yǎng)生，關(guān)注飲食健康。盲目的暴飲暴食可能會導(dǎo)致美好的夏天轉(zhuǎn)變成為一個苦澀的夏天。(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.08，作者：高峰，李群，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。