改善腸胃的以增肥的食療驗方
改善腸胃的[食療驗方]
很多人消瘦是因為腸胃機能不好，而不論是胃部發炎、胃酸過多、胃潰瘍都會導致營養不良。從中醫角度說長期的胃熱、胃寒等脾胃不和也會使人消瘦。
這里提供如下的食療驗方，可以根據具體狀況選用：
馬鈴薯蘋果汁(見《粥譜軒》)
[胃酸/潰瘍] 圓白菜汁
【材料】圓白菜(包菜)5-8葉，約350克。
【做法】圓白菜洗干凈，先用臭氧機處理30分鐘以殺菌，然后用分離式榨汁機榨出200-250毫升原汁，即可飲用。
菠蘿蘋果汁(見《粥譜軒》)
[助消化] 白蘿卜泡菜
【材料】白蘿卜半根、生姜5片、紫蘇梅10粒、荸薺5個。
【做法】1、白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲，荸薺削皮切片。
2、調味料可以使用菠蘿醋、百香果汁、粗鹽或者紫蘇梅，甚至味譛也行。
3、將所有材料加調味料拌勻即可。
總結：腸胃不好的人，應該少食多餐。多注意飲食調養，少吃刺激性食物，如：辣椒、海鮮、生冷食物。
