99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

羽毛球發球三錯誤(3)

  平快球

  這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。站位比發平高球稍后些(防對方很快回到本方后場)充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力,球直接從對方的肩稍上高度越過,直攻對方后場。

  發平快球關鍵是出手的動作要小而快,但前期動作應和發高遠球一致。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。

  網前球

  發網前球是在雙打中主要采用的發球技術。擊球時,握拍要放松,大臂動作要小,主要靠小臂帶動手腕向前切送,用力要輕。發網前球時應注意手腕不能有上挑動作,另外,落點要在前發球線附近,發出的球要貼網而過,這可免遭對方撲殺。

  2、反手發球

  反手發球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發球技術。

  發球站位 站在前發球線后10——50厘米及發球區中線的附近,也可以站在前發球線及場地邊線附近的地方(雙打比賽中,從右場區發球時可以看到)。

  準備姿勢 面向球網,兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可),上體稍前傾,身體重心在前腳上。右手反手握拍,左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛,球托明顯朝下(避免犯規),球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。

  發球動作要領 擊球時,小臂帶動手腕朝前橫切推送。發網前球時,用力要輕,主要靠“切”送;發平快球時,發力要突然,擊球時拍面要有“反壓”動作。

  總結:想要通過體育運動啦達到保持身體健康的目的就必須了解體育健身禁忌,羽毛球也是如此。以上小編為您盤點的來學習下吧。

體育健身 體育健身禁忌 羽毛球 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产综合另类视频 | 国产激情视频专区在线观看 | 最新国产精品视频 | 中日韩一区二区三区无码 | 午夜伦午夜福利片 | 黑人巨大精品欧美一区二区 | 亚洲午夜精品无码 | 色欲av蜜| 伊人大香线蕉影院 | 午夜私人成年影院在线观看 | 亚洲国产成人久久77 | 亚洲一区二区三区日本久久九 | 日产无人区一线二线三线最新版 | 欧美一区二区三区观看 | 中文字幕精品亚洲一区 | 尹人香蕉久久99天天拍久女久 | 国产精品第 | 秋霞无码久久一区二区 | 精品一区二区三区影院在线 | 日日摸天天摸人人看 | 亚洲日韩欧美国产一区二区你懂的 | 国产精品自拍午夜福利在线播放 | 91在线精品秘入口最新地址 | 国产精品亚洲一区二区无码 | 日韩中文人妻无码不卡 | 国产成人福利在线观看视频 | 亚洲无吗一级淫片在线观看 | 99久久精品费精品国产一区二区 | 国产在线视频不 | 日韩亚洲欧美高清一区二区久 | 免费观看在线 | 日韩精品专区在线影院重磅 | 91精品国产高清91久久久久久 | 欧美a级情欲片手机在线播放 | 亚洲女同成av人片在线观看 | 日韩人妻无码精品无码中文字 | 一级人做人a爰免费视频 | 熟女精品视频大全 | 69风韵老熟女口爆吞精 | 国产午夜三级一区二区三 | 99国产欧美精品久久久蜜芽 |