提醒：后背受凍易燥咳
現在不少家庭還墊著席子睡覺，但是近溫度比較低，尤其是夜晚，不少市民睡覺時后背直接與涼席接觸，容易損傷沿后背巡行的督脈的陽氣，對于呼吸系統不好的市民，易誘發咳嗽、支氣管炎等呼吸系統疾患，尤其是咳嗽可能會發展成為燥咳，因此建議涼席上鋪一層床單，對于虛寒體質的人好撤掉涼席。 “捂雙腳”——穿涼鞋要穿襪，睡覺不妨也穿襪
“頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中。”頭部適宜保持相對低溫，而足部應注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經的起點，掌管著肝脾腎等重要器官，受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。
熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。還不舍得脫去涼鞋的人，一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。秋天皮膚干，腳跟容易裂，洗腳后穿上襪子睡，還有很好的保濕效果。
總結：愛漂亮的女孩，盡量少穿短袖短裙。不要引來不必要的疾病麻煩。另外，對于初秋夜晚要習慣蓋被子。
