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男士養(yǎng)生 男人自毀健康惡習(xí)(3)

  3.氣候因素:

  健康的不利影響,主要表現(xiàn)為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣和疫癘之氣侵襲機(jī)體而為病。如春天多風(fēng),常發(fā)風(fēng)溫;夏天炎熱,多發(fā)熱病、中暑。實(shí)際上,一定的地理環(huán)境會(huì)導(dǎo)致一定的氣候變化。如居西北之地,氣候多風(fēng)多寒;江南沿海,氣候濕熱,因而對(duì)健康的影響有所不同。

  4.飲食因素:

  胎兒離開(kāi)母體后,就靠飲食維持生命。所謂"得谷者昌,失谷者亡",明確說(shuō)明了飲食是生命和健康的重要保證。飲食因素對(duì)男性健康的影響,主要表現(xiàn)為:①飲食不節(jié),饑飽無(wú)常,尤其是暴飲暴食,在當(dāng)今男子更為多見(jiàn)。②任憑喜好,飲食偏嗜,影響健康。特別是過(guò)嗜煙酒,對(duì)健康影響更大。③不知食物偏勝與體相宜與否。有些男子不明飲食物的性能是否于體有益,常不加選擇,隨便亂吃,明明是陽(yáng)虛之體,卻常食寒涼之品;明明性功能低下,卻誤食對(duì)性功能不利的食品等等。

  5.起居因素:

  起居因素是影響男性健康的重要原因之一。主要表現(xiàn)為:不按時(shí)起臥、生活不規(guī)律,過(guò)勞和過(guò)逸等。睡眠對(duì)于健康十分重要。7天不進(jìn)食,人還可維持生命。如果晝夜不讓睡覺(jué),就難以生存。但不少男子夜間泡歌廳泡舞廳打保齡,不能保證足夠的睡眠時(shí)間,更有喜歡"開(kāi)夜車"、"睡懶覺(jué)"者。久而久之,破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律,影響健康。因此,為了自己的健康,必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  6.性生活因素:

  對(duì)于男子來(lái)說(shuō),性生活既不可無(wú),更不可過(guò)。性生活受到遏阻,則會(huì)影響身心健康,出現(xiàn)生理和心理的不平衡而發(fā)生病變。過(guò)度而無(wú)節(jié)制的房室生活,勢(shì)必?fù)p傷腎精,耗氣傷神。有人給雄性猴子注射性激素,催發(fā)猴子動(dòng)情而頻繁性交,結(jié)果1周后,猴子體重明顯減輕。現(xiàn)代免疫學(xué)也認(rèn)為:頻繁性交,反復(fù)而高度的全身性興奮,必然促使能量的高度消耗,器官功能的適應(yīng)性減弱,從而使機(jī)體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能減退。臨床發(fā)現(xiàn),房室不節(jié)的精虧腎虛男子,常常出現(xiàn)思維遲鈍、兩目無(wú)光、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力、陽(yáng)痿早泄、造精滑精、易于感冒等癥狀。古時(shí)的封建皇帝雖然每天山珍海味,美酒佳肴,但大多體弱多病,過(guò)早夭折,其原因與其設(shè)有三宮六院七十二妃,嬪妃成群,恣情縱欲有關(guān),可見(jiàn)房室不節(jié)是損身折命的重要原因。如果絕欲,除影響夫妻的恩愛(ài)外,對(duì)健康亦有害。所以較長(zhǎng)時(shí)間的絕欲亦會(huì)導(dǎo)致性功能障礙。所以,只有適度的性生活才于身心健康有益。臨床中常見(jiàn)精力充沛、貌顯年輕之人,常是具有良好性生活之人。

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