喝酸奶的好處多 治療便秘同時改善膚質
●乳酸菌的作用
乳酸菌可以通過調整腸內益生菌和有害細菌的數量，來保持腸內細菌的平衡，從而改善腸內環境。腸內環境得到了改善，就能潤腸通道，消除便秘，達到瘦身的效果。
降低癌癥發生的風險
乳酸菌和雙尾菌具有減低膽固醇的作用。血液中的膽固醇含量減低了，心肌梗塞的發生率也降低了。而且，在我們平時食用的食品中，大都含有食品添加劑。食品添加劑里面含有致癌物質，而酸奶中的乳酸菌可以改變這些致癌物質的性質，抑制它們的增長，從而達到降低癌癥發生的風險。
緩和花粉癥
喝牛奶的時候肚子會咕嚕嚕地叫也是乳糖的原因。那是酸奶內的乳糖被乳酸菌分解時發出的聲響，所以不必擔心會吃壞肚子，請放心食用。
總結：漂亮的眉眉，一定要記住小編教你的訣竅嗄。很管用，做一個干干凈凈，漂亮的女孩。
