夏日炎炎 怎樣蔬果度夏
夏日炎炎，很容易食欲不振、倦怠無(wú)力、口渴心煩、頭昏腦脹，幸而夏令的蔬菜和水果極其豐富，需要多項(xiàng)的選擇和判別。
開(kāi)胃消食大當(dāng)家：西紅柿
關(guān)鍵詞：有機(jī)酸
許多水果可以開(kāi)胃消食，在于所含的各種有機(jī)酸，如從水果中提取的果酸，就是存在于眾多水果或酸奶的有效成份，包括葡萄酸、蘋(píng)果酸、柑橘酸、乳酸等。
西紅柿則備受推崇，而今亦蔬亦果，所含的蘋(píng)果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調(diào)整胃腸功能，對(duì)胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應(yīng)生熟搭配。獼猴桃也有消渴健胃的功效，《本草綱目》稱(chēng)：“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有諸名”。而芒果可以生津止嘔，暈車(chē)暈船，胸口翳悶，效用就如酸話(huà)梅，具有同樣功效的還有檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿等。
