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看著不起眼 常吃這些竟能多延壽30年(5)

  4.高質(zhì)量的性生活 增壽4年

  經(jīng)常能享受性高潮(至少一周兩次)的男性早亡的機(jī)會(huì)要比常人少一半,特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。而因伴侶早泄、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

  5.噪音污染 折壽1年

  3%的冠心病死者都是由于長(zhǎng)期置身于交通噪音環(huán)境當(dāng)中。噪音制造出的壓力荷爾蒙會(huì)使人體長(zhǎng)期處于警戒狀態(tài),即使在睡眠中也不例外,這使心臟和血管產(chǎn)生變化,造成高血壓、心臟病或腦中風(fēng)。

  6.身為女性 增壽10年

  幾乎任何國(guó)家的女性都比男人活得長(zhǎng),大約能比男性平均壽命長(zhǎng)10%。除環(huán)境和遺傳因素之外,男人短命與雄激素也有一定關(guān)聯(lián),雄激素決定男性的攻擊性和競(jìng)爭(zhēng)性行為,使他們更可能過早經(jīng)歷由暴力、意外和冒險(xiǎn)帶來的死亡。雄激素還會(huì)降低對(duì)心臟有益的膽固醇的水平,而女性體內(nèi)的雌激素則會(huì)提高有益膽固醇的水平。

  7.婚姻生活 增壽7年

  相對(duì)于離婚者、鰥夫寡婦和獨(dú)身者,已婚人群的壽命更長(zhǎng)。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),從未結(jié)過婚的人早亡的機(jī)率要高出常人2/3,也更容易遭遇經(jīng)濟(jì)危機(jī)、身心健康等問題。一旦出現(xiàn)疾病,已婚者會(huì)康復(fù)得更快些,在某些癌癥面前,他們的生存率也更高。

  8.離婚 折壽3年

  有研究稱,離婚者出現(xiàn)情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機(jī)率比常人更高,更容易得癌癥、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話,離婚倒也是一個(gè)有利于健康的選擇。

如何才能長(zhǎng)壽 延年益壽 最長(zhǎng)壽的人 
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