女人適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄有利于身體健康

　　嘮叨

　　日本一位心理學(xué)家對5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn),半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她們的丈夫或者好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱,這些人的身體都比較健康。與此相反,約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿,結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。

　　吃零食

　　生理解剖表明:女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一,所以每餐進食量少,往往不到進餐時間就產(chǎn)生強烈的饑餓感。此外,處在青春發(fā)育期的女性,月經(jīng)常常不規(guī)則,因精神緊張、身體不適應(yīng)從而影響胃口,總想吃些刺激性的食物,因而自然而然地養(yǎng)成了愛吃零食的習(xí)慣。這種習(xí)慣對維持機體健康十分有利,能對胃腸功能起到保護作用,并不斷地提供機體營養(yǎng)。

　　撒嬌

　　正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類:使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎素等;使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子,她們性格溫柔,待人和氣,不易發(fā)脾氣,也較少發(fā)生身心疾病。

　　哭泣

　　在現(xiàn)實生活中,女性比較容易讓自己的情緒發(fā)泄出來,有悲傷即哭泣,讓緊張情緒及時得到釋放,從而減少疾病。美國學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn),人們在情緒壓抑時,會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后,情緒強度一般可減低40%,而那些不愛哭泣,沒有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是,影響身體健康,促使某些疾病惡化。比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等病痛就與情緒壓抑有關(guān)。

　　總結(jié)：生氣在生活中是常有的事，在了解生氣的危害之后就要克制自己的情緒，但是適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄有利于女人們的身體健康。