養生先養心 心平則壽長
常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。
“心理平衡”是健康長壽的基石。對于現代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長壽。“養心”就是擁有心理平衡的重要方法。
何謂“養心”?《黃帝內經》認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。
德者養心
“積善成德”，德的核心是做善事。中醫認為德高者五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。莊子說，有修養的人“平易恬，則憂患不能入，邪氣不能襲”;管子言：“人能正靜，皮膚裕寬，耳目聰明，筋信而骨強”;荀子也說“有德則樂，樂則能久”;孔子精辟指出：“大德必得其壽”。
唐代大醫孫思邈則認為“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養生之大旨也”。相反，德劣者往往病多壽短。巴西一位學者經三十年研究發現，有貪污受賄罪行的人，癌癥、心臟病、腦出血發病率遠遠高于正常人群。可見，道德修養不僅是品質的要求，而且是養生的手段。
