拳擊入門技巧

　　拳擊是一項男子漢的運動，是力與美完整的結(jié)合，也是普天之下千萬個熱血男兒所酷愛和執(zhí)著追求的一個體育項目。17歲練拳的我，曾系統(tǒng)的進(jìn)行過拳擊訓(xùn)練，后來有幸到解放軍拳擊隊張中超麾下練拳，從此我的拳擊技術(shù)得到了飛躍性的提高。在和張教練練拳的時候，我總結(jié)了一點初步接觸拳擊時的要點。希望我的經(jīng)驗?zāi)転槿瓝魫酆谜咂鸬綊伌u引玉的作用。

　　一、初學(xué)者易“急”。所謂“急”，便是著急和迫切的含義。剛剛練拳的時候總想在很短的時間內(nèi)把拳打好，有飛躍性的進(jìn)步。如初學(xué)時就想有蜂刺蝶飛般的步伐和高含重創(chuàng)力的重拳，所以便一味的追求速度與力度。反而造成動作越來越變形，肌肉越來越僵，力量變“死”變小變?nèi)醯慕Y(jié)果。正如古語曰：“欲速則不達(dá)”。原本具備拳擊基本條件的我到張中超教練門下打拳，只想在技戰(zhàn)術(shù)方面有大幅度的提高，根本沒考慮到張教練會讓我從基本功練起，從拳術(shù)的一招一式練起。以前打拳沒有優(yōu)秀教練的指點，進(jìn)步幅度很慢，而且有不正規(guī)的動作，張教練便從基本姿勢抓起，一點一點的糾正我錯誤的動作，嚴(yán)摳細(xì)訓(xùn)，大約有兩個禮拜的時間，自以為成熟的我便上臺與隊友自由實戰(zhàn)，沒想到自己是毫無招架之力，主要原因是技術(shù)和基礎(chǔ)不牢的緣故，再者我的對手57公斤級的潘峰技術(shù)全面，而我心理素質(zhì)沒調(diào)整好，上場后從進(jìn)攻到防守的動作都大幅度的變形(基本功沒打牢)，使自己在預(yù)料中敗北。所以想對眾多拳友說：“素質(zhì)是基礎(chǔ)，訓(xùn)練是重要環(huán)節(jié)，基本功是關(guān)鍵”。俗話說：“萬丈高樓平地起”，只有基礎(chǔ)打牢后才能經(jīng)受各種嚴(yán)峻的考驗，就好象孩童時代先學(xué)走、再學(xué)跑，后再練跑是一個道理，要想練好基本功，必須從點滴人手，從簡到繁，由慢到快牢固掌握動作后再注重力量和速度，力求完整。