合理自戀心理更健康
自戀作為自我認知的一種表現，同時也是一種人格特質， 既有積極、適應的一面，又有消 極、不適應的一面。自戀并不是貶義詞，健康自戀對身心發展具會有良好的促進作用。
每個人本質上都是自戀的。自戀是一種認為自己值得被珍惜、保護的真實感覺，社會也允許適度自戀，只有過度自戀并超出了社會對自戀允許的范圍時，自戀才是不健康的。
健康自戀的人對自己有一種基本的信任。這樣的人始終堅信，自己是值得欣賞的，即使有人批評我，那也是善意的批評。 而不健康自戀的人則不相信自己是可愛的，總是需要通過別人的評價來證明自己。如果遇到批評，則一定會認為別人是在對自己進行惡意攻擊。
健康的自戀，能夠區分自己的思想與現實的差別。在面對理想時，健康自戀的人立足現實，對世界、對他人的評價都比較符合實 際，能夠較寬容地對待自己和他人。不健康自戀的人難以區分幻想與現實，凡事憑主觀想象，要求現實一定要達到“絕對美好”的程度，沉醉于自己的幻想;同時，要求他人一定要對自己好，卻又不停地抱怨，感嘆人心叵測、生不逢時，在討好他人的同時卻不信任他人，甚至對他人充滿敵意。
健康自戀的人，能夠區分自已與他人的不同。這類人懂得尊重自己，也懂得尊重他人，能 夠平等、友好地與他人相處。而 不健康自戀的人則難以區分自己 與他人，表面上看他們自尊心很 強，而實際上卻是因為無法相信 自己。他們往往以自我為中心， 不會為他人著想，在夸獎別人的 同時，總是想要表明自己更優秀，甚至不惜貶低他人。
由此可見，健康的自戀可以 提升自我認知，增強自信和自我認同感，還能成為一種動力幫助其有效完成目標。而不健康的自戀往往會引發諸多心理問題，嚴重的甚至會產生病態人格。
