“休閑病”與心態有關

　　好不容易盼來個周末或節假日，原以為可以享受下輕松的生活，沒想到感覺比平常上班的日子還累。相信許多白領都有過這樣的感覺。

　　其實，這與他們的工作內容、生活方式有直接關系。白領在工作日總要面對繁重的工作，基本沒有休閑活動，生活中必須要處理的一些日常問題幾乎都攢到了休息日。這一方面導致工作日和休息日的狀態差別很大，生物鐘出現紊亂，產生不適感;另一方面，休息日也并不能真正放松，因為工作日積攢的一些任務一樣等待著自己去完成。這樣，休息日其實并沒有得到真正的休息，而與自己的預期比較起來，就會感覺更累。

　　無可否認，我們生活在一個快節奏的時代，但這并不意味著就要犧牲掉休閑的時光和放松的感覺。

　　也許在辛苦奔忙的白領看來，這是一件不易做到的事，畢竟身不由己。可是仔細想一想，環境又是如何構成的呢?如果我們都能掌握好生活的節奏，讓這個節奏更適合人的需要與發展，那么環境也是可以變化的。

　　簡單一點的辦法是不要把工作內容和工作習慣帶入休閑時間。當你好不容易盼來一個假期，那么就盡情地享受吧。不要習慣性地打手機、安排事情，請把時間留給自己。休閑的時候就要以放松、釋然的態度去對待，不要像完成工作任務一樣嚴肅、緊張。

　　重要的一點是，尊重自己內心的感覺。比如不愿意參加一個接一個的飯局，想享受個人的時光，那么你完全可以說不。建議在周末早晨坐下來五分鐘，檢查一下一天要做的事，自問每一個約會，每個要見的人，或每個電話，是否都是你愿意做的，你可能會更容易得到一個愉快的休息日。

　　不要再視工作為惟一重要的事，給身心以休養，這與工作具有同等的重要性。如果你能做到等而視之，你的“休閑病”會自然消退。