奶白燕窩鯽魚湯
【食材】燕窩干品4克，小鯽魚一尾，牛奶250毫升
【做法】將鯽魚加牛奶、適量清水熬30分鐘，取湯待用;燕窩發制好并挑除雜質后，加入鯽魚湯燉25分鐘即可。
【功效】養血安胎，適用于食欲不振、營養不良的孕婦。
雪梨燉官燕
【食材】燕窩干品4克，雪梨一只，冰糖水適量
【做法】雪梨切片，留下1/5左右，剩余的榨汁待用;燕窩發制好并挑除雜質后，加清水燉20分鐘，再加入雪梨汁燉5分鐘;裝盅后放上雪梨片即可。
【功效】潤肺益氣，兼具補血之效，適用于抽煙者與工作勞心者。
注意事項：
1、感冒期間若有發熱等癥狀時，好不要食用燕窩，以免影響感冒外邪的疏散驅除。
2、癌癥晚期患者忌食，以免燕窩所含的活性蛋白刺激細胞分裂生長，導致病情惡化。
3、燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔”。食用期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。
結語：你想吃燕窩嗎?女人想要容顏好的話就多吃燕窩吧!(文章原載于《養生雜志》，刊期：2012.6，作者：小爾，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
