編者按：有的人喜歡在飯后散步，或者飯后吃點水果，認為這些事有利于健康養生的好習慣，其實，這些對于男人來說確實致命的錯誤。那么 ，男人飯后哪些事危害健康?男人保健養生秘訣有哪些?
飯后九件事危害男性健康
男性養生，飯后9大殺手謀殺男性健康。日常生活中的一些小細節，可能嚴重威脅著男性健康，以下這些生活習慣需要注意了。
飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現血壓下降等現象。
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
