空巢控：常給家里打打電話

　　家住福州的張景松老人跟老伴一起生活，子女都在上海工作。老兩口盼望的事情就是子女回家團聚。五一長假，孩子們回到身邊，讓他們十分高興。可假期轉眼就會結束，張大伯跟老伴嘴上不說，心里總會滿是失落，甚至還出現胸悶、頭暈難受。

　　相見時難別亦難。不少空巢和獨居老人盼望長假，渴望享受子孫繞膝的天倫之樂。長假期間與子女團聚，老人處于愉快和亢奮之中。節過完了，兒女晚輩離開了，老人又回到獨守“空巢”的狀態，巨大反差使心理上產生嚴重失落感，易導致抑郁癥發生，表現為情緒低落、健忘、無力感及周身乏力、無精打采、食欲下降、耳鳴目眩、胸悶憋氣等癥狀。平時，空巢老人因為空閑與孤獨加速心理衰老，無處傾訴使內心苦悶，從而成為抑郁癥多發地帶。

　　如果想要改變——

　　節日期間家里的父母也希望能聽聽兒女在外的收獲，需要更多的陪伴，哪怕一個擁抱、一次按摩都是愛意的表現。老人節后應多參加戶外活動和交往，制訂一套包括健身、學習、娛樂在內的詳細生活計劃，走出相對封閉的生活空間，提高自身適應和心理承受能力。家人應給予老人更多關愛，在平時就可以常寫信、打電話、聊視頻等等，也應當常回家看看。剛離別時，可以加大頻率，給彼此一個緩沖。

　　送禮控：心意送到就足夠了

　　父母的保暖衣物、外公愛喝的藥酒、阿姨的圍巾、節后帶給領導的特產……在福州鼓樓區上班的李忠，剛參加工作才三年。每次放長假時，送禮物都成了他的頭痛事。“只要一閉眼，要買的各種禮物就依次出現，攪得我白天人心惶惶，晚上都睡不好。”李忠這么抱怨。

　　有錢沒錢，回家聚聚。每個人回到孩提時熟悉的環境，心放得開了，戒備少了，為我們優化人際關系提供了一個絕佳的機會。但對大部分工薪階層來說，送禮是件頭疼的事情。做為一種必需的社會活動，送禮帶有感恩的問候，也是整合社會關系很好的一個契機，一個一個份額都要掂量好，不能寒磣，又不能太俗。禮數繁多的節日期間，又總不能事事都兼顧，常常出現各種搞笑的送禮失誤。

　　如果想要改變——

　　當你以一種開放的、無所謂的心態來應對時，難堪的問題也會變得有趣了。“打腫臉充胖子”并不必要，堅持小額、適度原則才是理性的。至于送什么，投其所好自然是好的，可以通過平常聊天，來留意對方的喜好。如果錢不夠的話，并不一定非得用紅包，可用有新意又招人喜愛的禮物代之，心意送到就足夠了。