如何延緩更年期
推遲更年期第一計：喝牛奶、吃魚蝦
從女性內分泌角度來說，膽固醇和低密度脂蛋白是體內生產雌激素的原料，維持女性月經的“必需品”。
多吃大豆制品
自然界中許多植物都含有與雌激素化學結構相似的物質，被稱為植物雌激素。
多吃新鮮蔬果
自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一，而新鮮蔬果中含有的維生素C。
推遲更年期第二計：該生就生 該奶孩子就奶
正常生育、哺乳能積極調節雌激素。首次懷孕、首次生育年齡越大，絕經期到來的就越早。
哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越長，排卵就越少，卵巢功能越好，絕經則越晚。
