揉：按摩者手指同上，指尖稍稍用力，依先后次序緊貼于雙側眉頭、太陽穴、頰、鼻頭兩旁、喉結雙側上下方凹陷處，并做不移動旋轉。到頸、肩兩側時改用手掌按揉。動作要圓滑，快慢一致，輕重適宜，使被按摩看感到被揉處溫熱，鼻腔通暢，口喉滋潤，頸肩輕松。每處根據情況揉30秒至1分鐘。
壓：按摩者手掌自然伸開，拇指微彎曲，依先后次序用拇指頭腹緊壓頭頂正中、雙側鬢角前靠上3厘米左右、兩側耳屏前正中凹陷處、雙手“合谷”穴和喉結兩旁凹陷處。壓時用力不可太猛，按壓片刻即可松開。以被按摩者感到該處輕微酸脹為宜;喉結兩旁要求有輕度的梗和卡之感覺。一般采用單手或雙手操作均可。
提：按摩者用拇、食、中三指，稍用力抓起頸部兩側和雙肩上肌肉正中，提起又松開，松開又提起，反復3～5次。動作要敏捷均勻，用力適度，使被按摩者微微感覺酸疼就好。
經過了一番揉、壓、提以后，回過頭來再按第一項撫摩順序重復撫摩3～5次。此種保健按摩，可以互相合作，也可以自己單獨操作，但次序和要求不變。按摩后能使患者感到精神振奮，心情舒暢，發聲器官靈巧，口鼻滋潤通暢，演唱或較長時間的語言交流都不感到吃力和勞累，聲音也就變得洪亮。
