跑步是好的抗衰老運動
好的抗衰老運動：跑步
試驗證明，只要持之以恒堅持跑步就可以調(diào)動體內(nèi)抗氧化酶的積極性.從而超到抗衰老的作用;
好的減肥運動：滑雪、游泳
以手腳并用的效果好。如果你正當(dāng)壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等活動，對消耗脂肪特別有效。
好的健美運動：體操
不少青年男女追求健美.只要持之以恒地進(jìn)行體操和健美操等運動，加強(qiáng)平衡性和協(xié)調(diào)性的鍛煉，就會收到明顯的效果。
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現(xiàn)在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
