案例4：輔助治療胃疼

　　2007年，我籌建自己的瑜伽館，出現(xiàn)胃疼，且不斷惡化，晚上無法入睡，把枕頭放于肋骨之間才能勉強入睡。醫(yī)生建議胃鏡、藥物調(diào)理和休息。我卻有了大膽的想法：能否通過瑜伽幫自己治愈?

　　我靜下心來思考，為什么會胃疼?怎樣才能治愈?我大量查閱書籍，發(fā)現(xiàn)在瑜伽的理念中，人體分為3個主要經(jīng)絡(luò)，7個脈輪。而胃部運作跟“太陽神經(jīng)叢”的運作有關(guān)。過度緊張思慮，太陽神經(jīng)叢會紊亂，影響脈輪掌控的相應(yīng)器官，出現(xiàn)胃痙攣、胃痛、胃反酸等癥狀。

　　創(chuàng)建瑜伽館時，我忙碌而操勞，生活不規(guī)律，甚至吃飯時都在思考。我分析，是這種生活狀態(tài)導(dǎo)致胃疼。我嘗試用呼吸調(diào)整情緒，放松神經(jīng);按時吃飯，吃飯時專注于進(jìn)食，細(xì)膩地咀嚼食物;練習(xí)“仰臥英雄式”，慢慢感覺到胸腔、腹腔、盆腔被完全打開;配合呼吸，仔細(xì)感受身體的疼痛和不平衡。我利用瑜伽調(diào)節(jié)生活，改善自己!奇跡發(fā)生了，我沒吃一顆藥，胃疼減輕，且不再頻繁發(fā)作，逐漸消失。

　　我經(jīng)常和會員分享心得：瑜伽精神可以幫我們審視生活。生病時，學(xué)著理性思考，尋找病因。運用瑜伽調(diào)理身體，調(diào)節(jié)生活。吃藥，會形成依賴。瑜伽，能讓身心和生活都變得平衡。

　　房振楠

　　經(jīng)歷和任職：

　　2000年開始練習(xí)瑜伽

　　參加艾楊格瑜伽體系3年國際導(dǎo)師認(rèn)證學(xué)習(xí)班