常吃防暑降溫食品
在高溫下作業或者外出旅行時可服降溫醒神湯。可用六月雪、青蒿、藿香、木香各10克煮湯代茶飲(1人1天的量)。
降溫除濕可吃綠豆湯、紅棗米仁湯等。
體虛內熱者可服西洋參，體寒者可服別直參片，每日5片代茶飲，補氣養陽生津。
常發痧者可用西洋參5克、百合20克、青蒿10克、藿香10克煮湯代茶飲，平時用冬蟲夏草調理。
陽光下作業中暑者可服人丹、十滴水;感受寒氣而中暑吐瀉者可服藿香正氣水、純陽正氣丸。中暑嚴重者應及時送醫院治療。
總結：通過以上文章的介紹，我想大家都該了解了如何養陽補陽效果好。那么不妨照著以上說的去做吧，對身體健康有極大幫助哦!
