恐懼癥的成因與克服策略

　　恐懼癥的成因

　　事實上，很多人對上司或多或少都會有一種畏懼感。這種害怕或畏懼是正常的，在一定意義上也是積極的。因為這種適度的害怕與畏懼能夠確保一個組織內部有清楚的權力界限，保證組織實施各項工作任務的快捷與準確，有利于組織內部的管理。

　　但是，如果對主要領導產生了刻意回避心理，害怕與領導打交道，甚至一看到上司就會心跳加速，緊張得說不出話來，就是不正常的了，這就形成了“恐懼癥”。

　　之所以會出現這樣的情況，關鍵是因為工作中這類人非常在意上司對自己的評價。他們希望處處討別人喜歡，但又不敢大膽表達自己的意愿，很擔心別人是不喜歡自己的那種人。對很多事物她盡管內心不喜歡，卻不敢堅持自己的判斷。換言之，他們是通過別人的評價來認識自己的。

　　心理學研究表明，父母很嚴厲會使子女對產生恐懼感，從而形成一種對采取回避的應對策略。故此，我們也可推斷，此類人很可能是在一個嚴厲的家教環境中長大的。

　　恐懼癥的克服策略

　　有“恐懼癥”的人首先應該正確評估自己、接受自己。不要過高地把自己定位于無所不能，也不要把自己看

　　得一無是處。每個人都是有所能而有所不能，找到自己擅長的那一點，并使之大化，你就會備感輕松。永遠保持一顆平常心，凡事量力而行，隨時調整目標也是明智的表現。不要時時處處與別人比，尤其是不要拿自己的短處與別人的長處比。這樣你就不用擔心在領導面前會有什么不對的地方，或擔心會遭到批評。

　　其次要學習堅持自己的判斷，并嘗試說服別人理解自己的想法。因為越擔心面對上司，就越讓上司覺得你是個小孩子，沒有主見，反而讓上司更沒有好感。另外就是要學習拒絕別人的請求，尤其是熟人或者朋友。“拒絕別人會讓這些人學習首先從自己的角度考慮問題，知己才能知彼，很難想象連自己的內心需求都不清楚的人，會知道別人的需求。”